Fare il turno di notte è una buona opzione per molte persone. Viene utilizzato non solo dagli studenti a tempo pieno, ma anche da coloro che sono più a loro agio a lavorare dopo il tramonto e persino dalle persone che si nascondono dai conflitti familiari. Tuttavia, il corpo umano non sempre resiste a un tale regime.
Vantaggi di lavorare di notte
Il lavoro notturno ha molti innegabili vantaggi. Prima di tutto, è l'opportunità di fare qualcos'altro durante il giorno. Potrebbe essere dormire, studiare, divertirsi, cercare altri lavori o lavorare part-time. Naturalmente, dopo il lavoro attivo di notte, è probabile che la prima metà della giornata sia trascorsa dormendo, ma ci sono anche attività notturne più tranquille che consentono di riposarsi un po' durante il turno di lavoro.
Oltre ad avere più tempo libero, il lavoro notturno tende ad essere pagato di più rispetto ad attività simili durante le ore diurne. Ciò consente, con minor carico di lavoro, di mantenere il livello salariale abituale, o di guadagnare di più a parità di ore lavorative.
Infine, per molti, un importante vantaggio del lavoro notturno è la mancanza di uno stretto controllo da parte della direzione. Ciò protegge in gran parte dall'inevitabile stress e conflitto "capo-subordinato", che, a sua volta, consente di lavorare in modo più produttivo, distribuendo il proprio tempo di lavoro in modo tale da avere il tempo di completare tutte le attività e non stancarsi.
Possibili problemi
Per quanto riguarda i contro, possono essere combinati in diversi gruppi principali. In primo luogo, questi sono problemi di salute quasi inevitabili. Il fatto è che il corpo umano è legato alle ore diurne e l'attività notturna attiva viola questa routine. Secondo gli scienziati, il lavoro costante di notte è circa lo stesso danno alla salute del fumo o dell'alcol. Più la persona è anziana, più è probabile che il lavoro notturno provochi disagio.
Se il lavoro notturno è la tua unica opzione, cerca di adattarti il più possibile: bevi un tè tonico, fai una passeggiata, prendi vitamine, non trascurare l'opportunità di riposare.
In secondo luogo, lavorare di notte può rovinare i tuoi rapporti familiari. Se uno dei coniugi lavora durante il giorno e l'altro di notte, ciò può portare al fatto che si vedranno solo nel fine settimana. Ovviamente, un tale regime non corrisponde alle idee generalmente accettate sulla vita familiare. Inoltre, le faccende domestiche spesso privano una persona che è venuta dal turno di notte dell'opportunità di rilassarsi completamente, il che, a sua volta, influisce ulteriormente sul benessere fisico ed emotivo.
Il lavoro notturno è categoricamente controindicato per le donne in gravidanza, in quanto aumenta del 50% il rischio di aborto spontaneo o patologie. Le giovani madri dovrebbero anche evitare il lavoro notturno.
In terzo luogo, il costante stato di privazione del sonno può portare al fatto che sprecherai il tuo tempo libero. Questo problema riguarda soprattutto le cosiddette allodole, cioè persone la cui attività biologica si manifesta nella prima metà della giornata. A causa di questa attività, di solito non sono in grado di riposare adeguatamente dopo il lavoro notturno e quindi non possono funzionare per il resto della giornata. Questo stato di dormiveglia non solo ti priva della vita normale, ma può anche causare errori sul lavoro.
