Molte persone trascorrono un terzo della loro vita al computer in ufficio. È questo formato di lavoro che è più comune; le aziende offrono servizi sul loro territorio. Tuttavia, se ritieni che il lavoro d'ufficio non faccia per te, ci sono alternative.
Contro del lavoro d'ufficio
Il classico servizio d'ufficio presenta molti svantaggi. Il primo è potenziali problemi di salute. Una persona che siede su una sedia da ufficio per lunghe ore e si muove a malapena può guadagnare:
- Problemi alla colonna vertebrale
- Malattie cardiache
- Visione ridotta
- L'aspetto del peso in eccesso.
Uno stile di vita sedentario porta a tali problemi. Anche il lavoro costante con un computer ha un effetto negativo. Può causare:
- Problemi di visione dovuti allo sfarfallio improvviso dell'immagine
- Dolore articolare dovuto alla posizione errata della mano durante l'utilizzo della tastiera
- Allergie dovute a uno strato di polvere che si accumula sugli oggetti.
Un altro grosso problema che le persone che lavorano in ufficio devono affrontare è la dieta malsana. Spesso le persone vanno al lavoro così tanto da dimenticare un pasto completo, limitandosi a spuntini poco salutari. Di conseguenza, il lavoro del tratto gastrointestinale viene interrotto, il che porta a gastrite e eccesso di peso.
Lo stress costante completa il quadro. Compiti costantemente sospesi, responsabilità, scadenze, una grande folla di persone influenzano negativamente lo stato psicologico di una persona. Di conseguenza, le prestazioni diminuiscono, l'umore diminuisce e, in futuro, potrebbe svilupparsi anche una vera depressione.
Come ridurre i danni causati dal lavoro d'ufficio
Esistono diversi modi efficaci per correggere gli aspetti negativi del lavoro e incanalarli in una direzione positiva. Questo è:
- Ginnastica industriale speciale
- Pause regolari
- Spuntini salutari
- Costruire relazioni psicologicamente confortevoli con il team.
Medici e professionisti del fitness hanno sviluppato una varietà di sistemi di allenamento progettati specificamente per gli impiegati. Non hanno bisogno di strumenti aggiuntivi, molto tempo. Tali esercizi possono essere scaricati su Internet ed eseguiti in un momento conveniente, seduti a un tavolo o in piedi vicino ad esso. Puoi farlo da solo o per un'azienda con i colleghi per rallegrare e diventare più sano.
Le pause nel lavoro d'ufficio sono previste anche da SanPin. Togli gli occhi dal computer ogni due ore e riposa gli occhi. Puoi eseguire una ginnastica speciale per gli occhi, oppure puoi semplicemente avvicinarti alla finestra e guardare attentamente in lontananza. L'esercizio fisico può aiutare a ridurre l'affaticamento degli occhi e prevenire i problemi.
Il problema della malnutrizione può essere risolto anche con la dovuta diligenza. Invece di panini malsani, porta frutta o noci per spuntini. E per pranzo, assicurati di avere un pasto completo. Il cibo può essere acquistato alla mensa o preparato a casa in anticipo.
Lo stress sarà inferiore con relazioni sane e facili. Sii gentile, ma non aver paura di dire di no, o ti metterà troppo sulle spalle. Prima fai il tuo lavoro, poi aiuta gli altri. Non trascurare la semplice interazione umana: ciò ridurrà significativamente la tensione.
Come capire che il lavoro d'ufficio non fa per te
Ma in alcuni casi, il problema è più profondo di un particolare inconveniente. In questo caso, c'è solo una via d'uscita: cercare lavoro in una modalità diversa. Altrimenti, puoi avere un esaurimento nervoso.
Non sei una persona d'ufficio se almeno una delle seguenti affermazioni si applica a te:
- Lavorando in ufficio, provi costantemente disagio interno, il cattivo umore non ti lascia in vacanza.
- La crescita professionale non ti interessa.
- Ci sono solo due giorni da vivere in una settimana: sabato e domenica.
- I pensieri sul licenziamento non se ne vanno.
- Non ti interessa l'opinione dei tuoi colleghi e del tuo capo.
Se ti rendi conto che vuoi cambiare la tua vita, cerca un lavoro fuori dall'ufficio. Fortunatamente, ci sono molte opzioni diverse nel mondo di oggi.
Lavorare fuori dall'ufficio
Se pensi che non ci sia alternativa al lavoro d'ufficio sedentario, allora ti sbagli. Non è assolutamente necessario passare tutto il tempo di lavoro davanti allo schermo di un computer nel tuo ufficio. Puoi scoprire il mondo, dedicarti al tuo hobby preferito, sviluppare e comunicare con le persone - ed essere pagato per tutto questo.
Diventare un blogger e scrivere di viaggi è la prima opzione che mi viene in mente. Se scrivi di luoghi interessanti ed esotici, devi solo visitarli, altrimenti la storia sarà disonesta e falsa. I paesaggi e la componente culturale locali si apprezzano veramente solo dal vivo. E la comunicazione con l'ufficio può essere mantenuta tramite tablet, laptop o telefono cellulare. Savana, deserti africani, costa mediterranea diventeranno il tuo posto di lavoro. Cos'altro puoi sognare?
Se ami e sai cucinare, e non solo il grano saraceno con le cotolette, ma i piatti gourmet, prendi in considerazione una carriera in cucina. Puoi lavorare sia nei ristoranti che nelle famiglie. Molti dei ricchi e famosi invitano gli chef a vivere nelle loro lussuose case. Comprerai cibo, penserai e concorderai sul menu, lavorerai in cucina. Tale lavoro, anche se assunto, ma in meglio differisce dalle noiose attività in ufficio. Anche se hai compiti relativi alle scartoffie, possono essere svolti a casa.
Organizza eventi. Tale lavoro è adatto a persone attive e socievoli con una mentalità manageriale. Puoi anche pianificare un matrimonio e un compleanno a distanza. La maggior parte del lavoro si svolgerà in faccende divertenti e il luogo di lavoro sarà un bel ristorante o un altro luogo attraente.
Le persone avranno sempre bisogno di un tetto sopra la testa, il che significa che hanno anche bisogno di persone che troveranno questo tetto per loro. Diventa un agente immobiliare. Venderai case o appartamenti, mostrandoli a potenziali clienti, visitando costantemente il luogo. Certo, parte del lavoro si svolgerà in ufficio e dovrai giocherellare molto con le carte, ma ci sarà anche tempo per prendersi una pausa dalle scartoffie e chiacchierare con nuove persone.
Se vuoi davvero spingere i tuoi orizzonti, impara qualcosa di molto inaspettato, rischioso e nuovo. Ad esempio, per pilotare un aeroplano. Dopo un po' sarai in grado di lavorare sui voli commerciali. Essere costantemente in movimento, passare ore in abitacoli angusti, pernottare in hotel non è solo romanticismo, ma anche stress. Ma avrai una bella forma, una vita piena di avventure e un motivo per mostrarti ai tuoi amici.
Fai una breve pausa dall'ufficio in estate e fatti chiamare da un bagnino. Salvare la vita delle persone è un'occupazione nobile, inoltre, puoi trascorrere giornate di sole sulla spiaggia in riva all'acqua, goderti l'aria fresca, prendere il sole e goderti l'estate, mentre altri sono tormentati negli uffici angusti ai condizionatori d'aria.
Ti piace mescolare cocktail e rendere felici le persone? Diventa un barista. I buoni drink saranno sempre richiesti. E sarai proprio lì con un delizioso cocktail e la disponibilità ad ascoltare le lamentele sulla vita degli impiegati. Se diventi un vero professionista e crei il tuo cocktail unico, potrai viaggiare in tutto il mondo, partecipare a concorsi e sviluppare un menu unico d'autore.
Molti datori di lavoro non vedono più l'utilità di mantenere i dipendenti in cattività. Capiscono che la libertà e il comfort favoriscono una migliore produttività e il telelavoro. Puoi fare lo stesso, ma in un luogo piacevole, come nel tuo letto o in un gazebo. Se il tuo lavoro non richiede una presenza permanente in ufficio, prova a discutere questa possibilità con il tuo capo.
