La paura è un problema che le persone affrontano nella loro vita personale e professionale. Questo fenomeno è tipico di tutte le professioni. Molto spesso, un dipendente ha paura di perdere il lavoro, di non far fronte ai compiti assegnati. Molte persone hanno paura di comunicare con i propri superiori o clienti. Anche la paura del colloquio stesso è comune. Le domande dell'intervista possono anche portare una persona in uno stato di torpore, causare panico, rifiuto e aggressività.
Una strategia efficace per superare la paura è quella di sostituire i pensieri negativi con quelli positivi: "Se ci sono riuscito in altri casi, posso farlo di nuovo", "Se sono stato invitato per un colloquio è perché rispondo perfettamente ai requisiti del posto vacante." Ciò che pensiamo (la componente cognitiva) influisce direttamente su come ci sentiamo (la componente fisiologica). Questi due aspetti influenzano le azioni (componente comportamentale).
Prepararsi per un colloquio è anche una tecnica efficace, correggere gli errori aiuta a sentirsi sicuri. Puoi chiedere a un amico di provare insieme le domande o di registrare la conversazione. Affermazioni, tecniche di respirazione, esercizi di yoga e meditazione favoriscono il rilassamento e aiutano a raccogliere lo spirito. Una di queste tecniche dovrebbe assolutamente essere adottata.
Certo, puoi prendere un sedativo in pillole o gocce per ridurre il livello di ansia, ma questa non è l'opzione migliore. I farmaci possono ridurre la vigilanza, causare sonnolenza e avere effetti collaterali. Ci sono diverse manifestazioni di paura delle interviste. Ecco qui alcuni di loro:
- Discorso veloce o balbuzie. Per evitare questo fenomeno nelle interviste, è necessario provare a casa. In questo caso, saranno d'aiuto anche tecniche speciali volte a sviluppare il linguaggio.
- Gesti nervosi. La maggior parte dei reclutatori presta molta attenzione ai segnali non verbali. L'unico modo per evitare gesti indesiderati è esserne consapevoli e cercare di controllarli.
- Sudorazione abbondante. Questa manifestazione di paura causa più spesso imbarazzo. In questo caso, aiuta non solo il controllo delle emozioni, ma anche l'uso di cosmetici speciali.
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Perdita
Colloquio di lavoro aspetto yang. Quando siamo nervosi, distogliamo lo sguardo, lo abbassiamo sul pavimento o lo alziamo al soffitto. I reclutatori preferiscono che l'altra persona parli con il contatto visivo, con pause corrette e sbattendo le palpebre a un ritmo calmo. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario registrare un video dell'allenamento prima dell'intervista, prendere coscienza delle reazioni e fare pratica davanti allo specchio.
Avere emozioni ti avvicinerà al lavoro dei tuoi sogni e ti aiuterà a fare una buona impressione sul tuo responsabile delle risorse umane. Far fronte alla tua paura di intervistare non è così difficile, è importante credere in te stesso e lottare per l'avanzamento di carriera.
