L'abitudine di procrastinare può danneggiare seriamente le relazioni commerciali e familiari. È difficile essere produttivi e vivere felici, preoccupandosi costantemente dei compiti insoddisfatti. I casi si accumulano come un'enorme palla di neve e alla fine crollano sulla tua testa un giorno. Per evitare che ciò accada, è necessario considerare e ricordare modi ragionevoli per affrontare la procrastinazione.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, è necessario ridurre lo stress nella vita lavorando per piacere, non perché è necessario. Il modo più semplice per alleviare lo stress è allungare il tempo libero. Devi decidere in anticipo quanto tempo sei disposto a dedicare al tempo libero, e poi pianificare le ore di lavoro.
Passo 2
Esiste una strategia specifica per aumentare la produttività. È necessario dividere il tempo di lavoro in tre parti uguali. Una parte è destinata al lavoro, la seconda all'intrattenimento e la terza alla ricreazione. È necessario riconoscere a se stessi l'uguale importanza del lavoro e del tempo libero in modo che l'uno non pregiudichi l'altro.
Passaggio 3
Capita spesso che ci siano più cose nel programma della giornata di quante ne sia fisicamente possibile completare. E questo spesso porta a sovratensione. Devi fermarti un secondo e cancellare il superfluo, dividendo le questioni in importanti e secondarie.
Passaggio 4
Le persone spesso rimandano il lavoro quando si sentono emotivamente e fisicamente esaurite. Quando la pigrizia viene sopraffatta, anche i compiti semplici sembrano molto difficili, poiché il tuo livello di energia è molto più basso del necessario. L'attività fisica ti aiuterà ad aumentare il tuo livello di energia, dopodiché tutti i compiti ti sembreranno molto più facili e la tua resistenza ad affrontarli diminuirà. Una persona che è attivamente coinvolta nello sport è molto più produttiva di una persona in cattive condizioni fisiche, anche con la stessa difficoltà di compiti.
Passaggio 5
Se ti manca la motivazione, allora è il momento di guardare la vita dall'altra parte e scoprire il tuo vero scopo. Fino a quando non trovi un ideale ispiratore nella vita, non sarai in grado di realizzare il tuo vero potenziale.
Passaggio 6
La mancanza di un'adeguata organizzazione della vita porta spesso a procrastinare inavvertitamente. È necessario isolare una cattiva abitudine e sostituirla consapevolmente con una nuova. Ad esempio, se ti sei svegliato all'ora di pranzo, cambia radicalmente l'abitudine e svegliati all'alba. Impara a gestire correttamente il tuo tempo e le tue abitudini.
Passaggio 7
La mancanza di competenze utili può portare al rinvio del lavoro, a causa del pericolo di brutte esperienze. Esistono diversi modi per risolvere questo problema. Devi imparare, delegare o abbandonare completamente il compito. Quello che non puoi fare oggi non significa che non lo farai mai. Devi iniziare a insegnare le abilità giuste immediatamente e molto presto diventerai un professionista.
Passaggio 8
Non devi sforzarti costantemente per l'eccellenza, perché porta invariabilmente allo stress che ti butta fuori dal lavoro. Se rimandi costantemente il lavoro all'ultimo minuto, sarà impossibile ottenere il risultato perfetto. L'unica soluzione è ammettere che sei una persona normale e il lavoro imperfetto preparato oggi è molto più prezioso del perfetto, ma ritardato per molto tempo. Sconfiggendo la dipendenza dalla procrastinazione, ti sentirai come una persona completamente nuova, pronta a superare qualsiasi altezza.
