Sicuramente molti di noi hanno affrontato un problema del genere quando la giornata lavorativa è appena iniziata e non vogliamo fare nulla, l'unico desiderio è sdraiarsi da qualche parte e addormentarsi. Mani e piedi non obbediscono, gli occhi si chiudono gradualmente, l'attenzione è dispersa e i pensieri intelligenti sono completamente assenti nella testa. Ognuno lotta con questa condizione a modo suo, ma ci sono anche modi popolari per rallegrare il lavoro.
Istruzioni
Passo 1
Cambia la tua attività. Quando fai lo stesso lavoro per molti giorni, lo fai automaticamente e agisce sul corpo come un sonnifero. Prova a trovarti qualche altra attività. Se non hai questa opportunità, ripulisci la tua scrivania, vai a parlare con altri dipendenti. Il tuo compito principale è cambiare l'ambiente e riavviare il tuo cervello.
Passo 2
Ci sono alcuni punti sul corpo umano, agendo sui quali è possibile attivare l'attività di determinati organi. Massaggia le dita: cammina con un movimento di pizzico dalla punta del dito alla base (questa procedura deve essere ripetuta con ciascuna delle 10 dita). Questo ti riporterà ai tuoi sensi e allo stesso tempo avrà un effetto positivo sull'immunità.
Passaggio 3
In alternativa, puoi fare il seguente esercizio: strofina velocemente i palmi l'uno contro l'altro, poi alla stessa velocità con le mani sulle guance e infine tocca le dita sulla sommità della testa. Ricorda che non dovresti impiegare più di 5 secondi per ogni parte dell'esercizio. Massaggia anche i padiglioni auricolari per 30 secondi.
Passaggio 4
Se puoi, esci e prendi una boccata d'aria fresca. Anche pochi minuti ripristineranno la tua capacità di pensare in modo sano. Più fa freddo fuori, meglio è. Se non puoi lasciare la stanza, apri almeno leggermente la finestra.
Passaggio 5
Gli oli aromatici hanno un effetto molto forte sul corpo umano. Dopo averle respirate per circa 15 minuti, puoi concentrarti di nuovo senza problemi. Se non hai una lampada aromatica a portata di mano o se un collega ha un'opinione negativa sull'aromaterapia, applica qualche goccia di olio sulla punta del naso.
Passaggio 6
La bevanda tonificante più popolare è il caffè. Cerca di bere solo la bevanda preparata non più di 2-3 volte al giorno. Un'alternativa a questa bevanda è il tè verde fortemente preparato. Aggiungendo la tintura di citronella o ginseng a una tazza, dimenticherai la fatica per molto tempo.
Passaggio 7
Cerca di non mangiare troppo durante il pranzo, questo porterà al fatto che il corpo invierà tutte le sue forze per elaborare il cibo e il cervello sarà solo spento.
Passaggio 8
È improbabile che tu possa fare una doccia di contrasto al lavoro, quindi l'opzione ideale è lavarsi secondo lo stesso principio (prima con acqua calda e poi fredda). Se sei preoccupato di lavare via il trucco, immergi le mani in acqua fredda per alcuni secondi e poi bagnati il collo.
