Lavorare da casa ha molti aspetti positivi e per alcuni è un modo ideale per fare soldi. I momenti negativi compaiono quando un libero professionista inizia a ingrassare. Per evitare ciò, devi seguire cinque regole.
Umore mattutino
Non c'è niente di più importante dell'umore al mattino. Se ti svegli e prendi subito il telefono, corri il rischio di incappare in notizie spiacevoli. Oppure inizi subito a pensare a tutto sotto una luce negativa. Non puoi farlo. Meglio iniziare la giornata con la meditazione e, davanti a una tazza di tè, pensa a che giornata meravigliosa sarà.
Fare una passeggiata
Quando la tua famiglia ti chiama per una passeggiata, tu annuisci, accetti e poi trovi tutte le scuse per restare a casa. Non vedi valore nel camminare. Dopotutto, è molto più utile finire l'articolo che hai iniziato o completare altri lavori importanti.
Tuttavia, il tuo cervello ha bisogno di una pausa. Solo cambiando l'ambiente potrai concederti una pausa e ricaricare la tua energia creativa. Semplici passeggiate mantengono il cervello ossigenato e ti danno la possibilità di perdere quelle calorie in più.
Senza calorie
C'è sempre la tentazione di mangiare un fast food. Tuttavia, questo desiderio sorge solo quando si dispone di tale cibo in frigorifero.
Per evitare di acquistare calorie vuote, segui queste linee guida
Spuntini salutari
Se lavori da casa, è quasi impossibile negarti uno spuntino. Ma è facile renderli utili. Ad esempio, invece di hamburger malsani, prendi la tua frutta, verdura o frutta secca preferita. Quindi, soddisferai i primi segni di fame senza danneggiare la tua figura.
Cerca un sostituto del pasto
Certo, hai il diritto di mangiare quando hai fame, ma se vai al frigorifero solo perché vuoi giustamente ritardare il tempo di un compito spiacevole, allora devi cercare un'altra via d'uscita.
Potresti essere stanco e aver bisogno di una pausa per una passeggiata. Oppure, per qualche ragione, non puoi fare il lavoro in questo momento. Mettilo da parte per un'altra volta. Se hai davvero fame, fai uno spuntino sano.
