Il corpo umano può adattarsi a un livello di rumore dell'ordine di 70-80 dB, tuttavia, ciò influisce negativamente sul suo benessere e sulle sue prestazioni. Pertanto, dovresti sempre cercare di ridurre il livello di rumore nella stanza. Esistono diversi modi per aiutarti a gestire il rumore. Si dividono in locali e globali, a seconda della politica di riduzione del rumore sul lavoro: individuale e aziendale.
Necessario
- tappi per le orecchie,
- cuffie insonorizzate passive,
- cuffie per la musica
Istruzioni
Passo 1
Metodi locali. Utilizzo di speciali inserti in poliuretano - tappi per le orecchie. Per i professionisti creativi che devono sintetizzare qualcosa di nuovo non in un ambiente domestico accogliente, ma in un ambiente rumoroso d'ufficio, i tappi per le orecchie diventeranno un assistente indispensabile e invisibile in isolamento sia dal rumore di fondo costante che dal rumore impulsivo. I tappi per le orecchie riducono il livello di rumore di 20-30 dB. Questo è abbastanza per lavorare in condizioni confortevoli (il rumore percepito diventa di circa 40 dB).
Passo 2
Un'altra alternativa ai tappi per le orecchie sono le cuffie insonorizzate passive. Il livello del loro isolamento acustico è di circa 18-20 dB, in alcuni modelli - 30 dB. Spesso tali cuffie vengono utilizzate da operai edili e tiratori. Puoi usarli in ufficio se stai facendo un lavoro analitico e non hai bisogno di comunicare costantemente con clienti e colleghi di lavoro. In alcuni casi, quando è necessario il silenzio completo, è possibile utilizzare una combinazione simultanea di tappi per le orecchie e cuffie passive con isolamento acustico.
Passaggio 3
Per gli amanti della musica che sono impegnati in lavori intellettuali al lavoro, per non essere distratti dal rumore, sono adatte le cuffie per la musica. È un modo attivo per isolarsi dal rumore. Se suoni aperiodici di diverse frequenze e intensità, che creano rumore, distraggono e interferiscono con la concentrazione della coscienza, le armonie musicali fungono da piacevole sottofondo e aiutano a concentrarsi sull'argomento del lavoro, oltre ad aumentare l'attività mentale.
Passaggio 4
Il metodo più esotico per isolarsi dal rumore sul lavoro è l'autopersuasione. Cerca di prepararti in modo che il rumore non interferisca, ma, al contrario, aiuti a concentrare e rafforzare la capacità intellettuale del cervello di lavorare. Naturalmente, questa convinzione non funzionerà la prima volta, ma con la ripetizione costante del metodo funzionerà sicuramente, e giorno dopo giorno il rumore al lavoro cesserà semplicemente di esistere per te e di darti sui nervi. L'uomo è una creatura straordinaria, può, con la dovuta diligenza, convincersi di qualsiasi cosa.
Passaggio 5
Modi globali. Alcune aziende hanno politiche aziendali per ridurre il rumore interno. Questi includono: l'uso di apparecchiature per ufficio a bassa rumorosità, sistemi split, componenti per computer (tastiere, mouse, dispositivi di raffreddamento), cuffie con cancellazione del rumore per gli operatori. Sebbene le pareti divisorie degli uffici per le aree di lavoro abbiano un basso assorbimento acustico, tuttavia riducono collettivamente i livelli di rumore e aiutano il lavoratore a concentrarsi in un tale recinto spaziale.
