Come Concentrarsi Su Un Compito Mentre Si Lavora Da Casa

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Come Concentrarsi Su Un Compito Mentre Si Lavora Da Casa
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Video: Come Concentrarsi Su Un Compito Mentre Si Lavora Da Casa

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Video: Come prendere il CONTROLLO della CONCENTRAZIONE (nello STUDIO e in qualunque altra attività) 2024, Aprile
Anonim

Lavorando da casa, un giornalista deve affrontare molte irritazioni. O il gatto strappa la tappezzeria del divano, poi i bambini si precipitano per l'appartamento e invece di una struttura per un articolo nella loro testa, "se solo non rompessero un vaso costoso". È difficile lavorare in un'atmosfera del genere, ma ci sono diversi modi comprovati per astrarre dal mondo esterno e dimenticare il vaso.

Come concentrarsi su un compito mentre si lavora da casa
Come concentrarsi su un compito mentre si lavora da casa

Necessario

  • - cuffie;
  • - adesivi;
  • - allarme;
  • - pazienza.

Istruzioni

Passo 1

Crea una playlist di musica di sottofondo. È bello scrivere su tracce straniere - non ascolti le parole. Quando indossi le cuffie, la musica copre i suoni estranei e aiuta ad immergerti in te stesso. La testa non farà male se lavori con light trance, pop-rock o indie britannico.

Passo 2

Paradossalmente, gli autori escogitano le migliori idee nel bagno o nella toilette. Se hai dei bambini in casa, puoi sparire per un po' chiudendoti in bagno e pensando. Durante la Maratona Internazionale di Scrittura NaNoWriMo, la maggior parte dei partecipanti utilizza questo metodo. Alcuni lavorano proprio qui, rinchiudendosi per ore e ore.

Passaggio 3

Alzati prima di tutti gli altri per due o tre ore. Dovrai andare a letto prima, ma potrai lavorare in pace e tranquillità. Oppure scegli un momento in cui nessuno è in casa. A quest'ora, scrivi il più possibile e, prima di esso, studia il materiale e raccogli la trama.

Passaggio 4

Se non riesci a concentrarti sul lavoro perché sei molto eccitato, fai un semplice esercizio di respirazione. Inspira ed espira lentamente per 30 secondi. Una quantità sufficiente di ossigeno entrerà nel cervello e diventerà più facile reagire a ciò che sta accadendo intorno. Ti calmerai e il desiderio di cacciare tutti fuori dall'appartamento scomparirà.

Passaggio 5

Concorda con la tua famiglia che nessuno ti toccherà a certe ore. Se hanno domande urgenti o cose da fare, lascia che ti scrivano appunti e appendili al frigorifero. Queste sono le tue tre ore legali al giorno. Ad esempio, puoi chiuderti in cucina o in camera da letto, mettere un cartello che stai lavorando.

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