La questione del tempo è particolarmente acuta quando si tratta di lavoro. E non si tratta di essere in grado di completare tutte le cose in tempo, ma almeno di arrivare in un momento strettamente designato.
Innanzitutto, fai scorta di un orologio con sveglia (è meglio che ce ne siano molti). Assicurati che tutti mostrino l'ora corretta o mettili 15 minuti in anticipo per la prevenzione.
Imposta sveglie in orari diversi, ma mantieni l'intervallo breve.
È meglio posizionare l'orologio lontano dal letto per eliminare la possibilità di interrompere rapidamente la chiamata e addormentarsi altrettanto rapidamente senza alzarsi dal letto.
Per ridurre al minimo il tempo per i preparativi mattutini, prepara in anticipo le cose di cui hai bisogno per domani. Inoltre, prepara la colazione in anticipo in modo che al mattino ti basterà tirarla fuori dal frigo o riscaldarla velocemente.
Per non fare più riferimento agli ingorghi se sei in ritardo, puoi smettere di rimanere bloccato in essi se pensi a un altro percorso meno carico. Come minimo, puoi uscire di casa con un margine di 20 minuti.
Ma il modo più sicuro per non dormire troppo è andare a letto in orario e rilassarsi un po' prima di andare a dormire (fare un bagno o leggere un libro davanti a un bicchiere di latte caldo).
