La nostra vita è stata a lungo satura di stress e informazioni. Sempre più lavoratori lamentano mancanza di tempo e stanchezza costante. Puoi costringerti a rallentare senza danneggiare la tua carriera? Puoi, se impari a controllare il tuo tempo.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, decidi le tue priorità, almeno con obiettivi e obiettivi per il prossimo futuro: giorno, settimana, mese. Determina quali attività sono più importanti per te e quali sono secondarie.
Passo 2
Una volta stabiliti gli obiettivi, puoi iniziare a pianificare il tuo tempo. Crea un elenco di cose da fare, chiamalo, ad esempio, "lista di cose da fare di oggi". Inserisci tutte le attività pianificate per la giornata, stima davvero quanto tempo ci vorrà per completare ogni elemento, aggiungi un po' di tempo extra per passare da un'attività all'altra, lascia un paio di minuti per rilassarti o distenderti.
Passaggio 3
Ricorda, la tua lista di cose da fare dovrebbe essere realistica e consentire compromessi. Lascia per te tutte le cose che puoi effettivamente fare durante il giorno. In base alle priorità che hai identificato, cancella l'elenco delle attività meno importanti o meno urgenti che possono essere riprogrammate in un'altra ora o in un altro giorno. A volte puoi dire "no" a ulteriori incarichi sociali, di lavoro o familiari, pensa a come possono essere posticipati.
Passaggio 4
Rivedi attentamente la tua lista. Pensa alle questioni che puoi delegare ad altre persone, a quelle che i tuoi colleghi, capi e familiari affronteranno più velocemente e meglio. Così, sarai in grado di affrontare quei piani che richiedono il tuo intervento diretto.
Passaggio 5
Assicurati di lasciare un po' di tempo per te stesso. Decidi come trascorrere il tuo "tempo personale". Questi potrebbero essere i tuoi interessi, hobby, tempo libero, potresti voler fare una passeggiata o semplicemente "guardarti intorno".
Passaggio 6
Fai un programma come questo ogni giorno, prova a pianificare una settimana e un mese prima. E, soprattutto, esegui rigorosamente i piani che hai delineato, cancellando gradualmente i casi già completati. Se confrontiamo le persone che hanno raggiunto una posizione sociale elevata con persone la cui posizione è più modesta, risulta che entrambi conoscono tali elenchi. L'unica differenza è che i primi compongono ed eseguono tali elenchi, mentre i secondi non trovano il tempo per pianificare.
Passaggio 7
Eppure, se non sei riuscito a completare tutte le attività programmate per la giornata, non scoraggiarti. Ricorda: quando completi l'attività prevista, la cosa principale non è la vittoria su di essa, ma la tua partecipazione e il tuo interesse nell'imparare l'uso corretto ed efficace del tempo.
