Se, ricordando il tuo obiettivo, ti costringi ad alzarti dal computer e a malapena inizi a fare qualcosa, allora ti manca chiaramente la motivazione per raggiungerlo. E tra l'altro, senza un buon livello di motivazione, l'obiettivo rischia di rimanere irrealizzato.
Necessario
- - Carta;
- - penna.
Istruzioni
Passo 1
Valuta la tua motivazione. Prendi un pezzo di carta e scrivi il nome del tuo obiettivo in alto. Cerca di farlo nel modo più succinto possibile, ma non perdere le sfumature ad esso associate. Il tuo titolo dovrebbe riflettere pienamente il tuo scopo. Un buon segno che la formulazione di destinazione è stata scelta correttamente è il cosiddetto stato di risonanza nella pronuncia. Spiegare come dovresti sentirti è difficile, ma quando completerai il passaggio descritto, capirai tutto da solo.
Passo 2
Chiudi gli occhi e senti di aver già raggiunto il tuo obiettivo. Considera l'obiettivo in tutte le sue sfumature, senti gli stati che sorgono durante questo. Se allo stesso tempo appare un aspetto negativo, scrivilo. Prova a modellare il bersaglio in modo che tutte le fonti di sensazioni spiacevoli siano completamente rimosse da esso. Se fai tutto bene, allora con il ricordo del raggiungimento dell'obiettivo sorgerà una sensazione di completo comfort e soddisfazione. Se questo stato non può essere raggiunto, sarà abbastanza difficile motivare te stesso e, molto probabilmente, questo obiettivo ti viene semplicemente imposto. Con il secondo passo corretto, capirai molto sul tuo obiettivo, motivazione e le ragioni del suo livello basso o alto. Ma per una maggiore affidabilità, seguire i passaggi descritti di seguito.
Passaggio 3
Dai risposte oneste alle affermazioni seguenti. Valuta ogni affermazione su una scala da -10 a +10. Dove "+10" è "sì, sono quel tipo di persona" e "-10" è "questo non riguarda me" / "Io sono l'esatto contrario". 1. Sono pienamente determinato a raggiungere il mio obiettivo entro… (Imposta una data pianificata per il raggiungimento dell'obiettivo). 2. Sono ottimista sul raggiungimento del mio obiettivo e credo che ci riuscirò. 3. Sono pieno di entusiasmo e determinazione per raggiungere il mio obiettivo. 4. Farò immediatamente tutto ciò che è necessario per realizzare il mio obiettivo.
Passaggio 4
Dai un'occhiata alle tue risposte e valuta il tuo livello di motivazione in relazione al tuo obiettivo. Dopo aver completato i passaggi descritti, riceverai una valutazione abbastanza accurata del livello della tua motivazione in relazione al tuo obiettivo.
