Spesso è difficile per una persona con problemi di memoria costruire una carriera. I capi di un tale dipendente si qualificano come uno specialista distratto che non sa concentrarsi sulle cose importanti. Da qui il rallentamento della crescita professionale e la totale mancanza di successi professionali. Fortunatamente, ci sono strumenti per allenare la tua memoria e chiunque può usarli.
La soluzione a questo problema deve essere affrontata con piena responsabilità. E prima di tutto, dovresti determinare le ragioni che hanno portato al disturbo della memoria. Molto spesso sono stress e superlavoro prolungato. Il cambiamento climatico, i problemi di squadra e i problemi familiari possono provocare la sindrome dell'oblio. Disturbi della memoria più gravi sono il risultato di lesioni cerebrali traumatiche e lesioni gravi. In tali casi, l'oblio non è un problema, ma un sintomo di disturbi più radicali.
Tuttavia, molto spesso, i disturbi della memoria sono associati all'incapacità di concentrarsi su cose importanti, sincronizzare le informazioni scritte e svolgere sistematicamente i compiti stabiliti dalla direzione.
Un passo importante verso una memoria impeccabile sarà lo sviluppo del proprio sistema per la memorizzazione delle informazioni. La regola base da seguire è che ogni informazione deve avere una propria piattaforma per la memorizzazione. Spesso una tale piattaforma è un diario o un taccuino. Poi, come spesso accade, compaiono altri quaderni, il che porta alla disunione dei registri. Dovrebbe essere determinato che il diario dovrebbe essere uno. Tutte le informazioni in esso contenute devono essere accompagnate da date e note speciali. Non è possibile inserire voci non necessarie o doppie note. Dovresti anche evitare abbreviazioni sottoutilizzate e oscure.
La seconda piattaforma informativa dovrebbe essere una banca dati elettronica. Può essere un normale documento Word o Excel. In formato elettronico, dovresti memorizzare informazioni di contatto, date e brevi informazioni sugli eventi imminenti, nonché i documenti necessari per il lavoro. La banca dati elettronica si trasforma così in una scheda di informazioni sull'intero fronte lavorativo.
Il prossimo passo è creare un elenco di cose da fare. Può essere conservata direttamente su un notebook o su un computer sotto forma di tre file o di una tabella suddivisa in tre colonne. Il primo contiene compiti urgenti che richiedono un'attuazione immediata, il secondo è destinato a questioni a medio termine e il terzo è quello di riunire piani a lungo termine. Ogni giorno, questo elenco di attività deve essere aggiornato e ogni elemento deve essere letto per raccogliere un'immagine del programma di lavoro.
Oltre alle attività, il flusso di lavoro richiede la memorizzazione di una certa quantità di informazioni. Per accelerare il processo di apprendimento, è necessario prendere due fasce orarie durante la giornata lavorativa per leggere le informazioni. Questa volta dovrebbe essere completamente liberato da altre attività. Si consiglia di spegnere il telefono durante la lettura ed eliminare tutti i fattori fastidiosi e di distrazione. È meglio se la prima pausa per lo studio delle informazioni è attribuita alla prima metà della giornata, quando si nota la massima attività dell'attività cerebrale. Le informazioni studiate devono essere lette attentamente, cercando di catturare tutti i dettagli e fissarli nella memoria il più accuratamente possibile. Se, nel processo di studio delle informazioni, diventa necessario chiarire il significato di un particolare termine o definizione, allora dovresti annotare il significato e provare a ricordarlo. È anche utile evidenziare i punti importanti con un pennarello.
Il riesame del materiale è meglio attribuito alla seconda parte della giornata lavorativa. Più lungo è l'intervallo di tempo tra la prima e la seconda lettura, meglio è. Quando ri-studi le informazioni, i frammenti del testo che vengono ricordati in modo minimo ti verranno subito in mente e sarà più facile memorizzarli.
