Il dipendente responsabile cerca di fare il più possibile durante la giornata lavorativa. Tuttavia, capita che non ci sia abbastanza tempo nemmeno per fare le cose più necessarie. Le conseguenze di ciò sono ritardi sul lavoro e depressione.
Necessario
pianificazione
Istruzioni
Passo 1
Fai un piano per la tua giornata di lavoro. Nel fare ciò, tieni presente che deve essere reale. Non dovresti sforzarti di rifare assolutamente tutto in un giorno. È meglio attenersi a un piano settimanale e mensile, che ti consentirà di distribuire in modo ottimale il carico.
Passo 2
Prendi l'abitudine di registrare tutta la tua attività nella pianificazione. Uno speciale blocco note con date e un posto per annotare le cose ti aiuterà a ricordare gli eventi importanti. Inoltre, in questo modo puoi vedere la distribuzione delle attività per giorno, nonché pianificare la giornata per ore e minuti.
Passaggio 3
Stabilisci un ritmo di lavoro per te stesso al mattino. Non rilassarti fino alla pausa pranzo. Mantieni il tuo atteggiamento lavorativo per il resto del tempo. Per renderti più facile farlo, promettiti un piccolo bonus alla fine della giornata. Questo può essere un trattamento preferito, una passeggiata, lo shopping o una chiacchierata con gli amici.
Passaggio 4
Osserva la routine quotidiana. Un sonno tempestivo e sufficiente promuoverà una veglia vigorosa. Inoltre, programmare saggiamente il lavoro e il tempo libero manterrà il tuo corpo in funzione correttamente. Il rispetto del regime avrà anche un effetto positivo sui tuoi rapporti familiari.
Passaggio 5
Cerca di non farti distrarre da questioni estranee, attenendosi alla lista che hai stilato in anticipo. In quest'ultimo, assicurati di includere una piccola quantità di tempo per i momenti imprevisti. Inoltre, aggiungi le pause pasto alla tua lista di cose da fare.
Passaggio 6
Non lasciarti distrarre da cose come i social media. Cerca di utilizzare Internet esclusivamente per gli scopi necessari. Se tu stesso non puoi limitarti a questo, chiedi all'amministratore di sistema di bloccare i siti che possono distrarti dal lavoro.
Passaggio 7
Chiarire ai colleghi che l'orario di lavoro è dedicato solo a questioni lavorative. C'è un altro momento per la comunicazione personale. Prestare meno attenzione a cose come tè e pettegolezzi orari può aiutarti a sfruttare meglio il tuo tempo nel servizio.
Passaggio 8
Impara a negoziare con competenza. Fornire all'interlocutore solo le informazioni necessarie su questioni specifiche. Concisione e chiarezza ridurranno il tempo per la comunicazione aziendale. Usa lo stesso quando parli al telefono.
Passaggio 9
Durante il lavoro, fai esercizi per gli occhi, un piccolo riscaldamento per la schiena, ecc. Se necessario. Ciò contribuirà a prevenire l'affaticamento e migliorare le prestazioni. Usa anche la musica per aumentare l'attività cerebrale.
