Dopo una vacanza tanto attesa trascorsa gioiosamente, nessun dipendente non vuole andare al lavoro. Pensi solo a come restare a casa e sdraiarsi per un'altra settimana o due. In ogni caso, il flusso di lavoro deve essere ripristinato.
Dopo una vacanza estiva, una persona di solito sviluppa depressione, riluttanza ad andare al lavoro. Qual è la ragione di questo? E con il fatto che alla luce del sole viene rilasciata la serotonina, l'ormone della gioia. Una persona gode di essere in vacanza durante i mesi estivi in luoghi dove le ore diurne sono più lunghe. Un altro ormone rilasciato nel corpo umano è la melatonina. Provoca depressione in una persona. E poiché in Russia la maggior parte delle 3 stagioni dell'anno sono cupe, grigie e nuvolose, una persona produce più melatonina del necessario. E, di conseguenza, si sviluppano depressione, apatia e blues. Come affrontare tali fenomeni? Dopo le vacanze, è necessario rianimare la serotonina con una brillante luce interna. Dovresti circondarti di elementi decorativi bianchi.
Un pisolino di 26 minuti durante la pausa pranzo ti aiuterà a prepararti per il lavoro. Si è scoperto che durante il sonno, i canali circolanti del liquido cerebrospinale si espandono e rimuovono le tossine che si accumulano nel cervello durante il duro lavoro. Inoltre, quando una persona dorme, i neurotrasmettitori impoveriti responsabili della connessione tra le cellule nervose, si riprendono e consentono nel pomeriggio di lavorare con gioia ed efficienza come nel primo.
La domanda sorge spontanea, come dormire correttamente 26 minuti? È necessario all'ora di pranzo prima di coricarsi bere una tazza di caffè forte, indossare una maschera opaca e riposare. Dopo 26 minuti, il sonno interromperà la voglia di andare in bagno, poiché il caffè ha un effetto diuretico.
Quando va al lavoro, una persona risolve un problema dopo l'altro, a causa del quale i suoi muscoli facciali sono fortemente tesi, il che porta a mal di testa. C'è un modo scientificamente provato per sbarazzarsi di questo problema. È necessario trasferire la tensione dei muscoli del viso ai muscoli masticatori usando una matita, che deve essere fissata con i denti. Quindi, il mal di testa della cintura scompare.
