Succede che la stanchezza o la noia si accumulano sul lavoro con una tale forza che diventa molto difficile combattere il sonno. Scuotilo, rallegrati e continua a lavorare e ad aggiungere valore alla tua azienda.
Istruzioni
Passo 1
Dormi a sufficienza per evitare l'impulso di chiudere gli occhi e addormentarti al lavoro. Dormire bene ogni notte ti darà la forza di lavorare durante il giorno. Dormi per almeno otto ore e cerca di andare a letto prima di mezzanotte. Rispetta la routine quotidiana: vai a letto e alzati sempre più o meno alla stessa ora, anche nei fine settimana.
Passo 2
Fai delle pause durante la tua giornata lavorativa. Un po' di riposo è necessario per il tuo corpo, anche se pensi che il tuo lavoro non sia stancante. Cerca di cenare fuori dal tuo posto di lavoro e di fare brevi passeggiate.
Passaggio 3
Cambia la tua attività. Potresti essere sopraffatto dal sonno se svolgi un lavoro scrupoloso e ripetitivo da molto tempo. Prova a fare una pausa e a fare qualcos'altro.
Passaggio 4
Non vale la pena lavorare troppo e prolungare la giornata lavorativa dalle otto alle dodici. Ad un certo punto, il tuo corpo crollerà e protesterà. Se sei in ritardo nel servizio quasi ogni giorno, o non riesci a far fronte ai tuoi doveri, o sei spudoratamente sfruttato dalla direzione. Entrambi i casi sono motivo di preoccupazione.
Passaggio 5
Lasciati distrarre da alcune semplici azioni. Metti in ordine il tuo posto di lavoro, disponi documenti, fiori d'acqua o semplicemente guarda fuori dalla finestra. Forse il tuo corpo cambierà e inizierà a lavorare in una modalità aggiornata.
Passaggio 6
Bevi una tazza di caffè aromatico. Questa bevanda tonificante farà svegliare il tuo corpo. Se non bevi caffè o lo hai già bevuto al mattino, sostituiscilo con arance o succo appena spremuto da questi frutti solari.
Passaggio 7
Pensa al bonus imminente, calcola la percentuale del tuo piano, pensa a importanti arretrati di affari o immagina il tuo capo arrabbiato che ti vede dormire al lavoro. Forse pensare al tuo dovere lavorativo e alle tue responsabilità dirette o non voler essere punito ti aiuterà a svegliarti.
Passaggio 8
Cambia un lavoro noioso e senza speranza con uno nuovo che sia interessante e stimolante. Nella posizione che ti piace, non vorrai sbadigliare.
