A volte sembra che la maggior parte delle volte una persona non trascorra in un sogno, ma al lavoro. Ecco perché è giusto imparare a riposare mentre si lavora, e non accumulare stress.
L'ambiente di lavoro può essere diverso ea volte anche lontano dall'ideale. Solo perché ti senti sfortunato con il tuo capo non significa che dovrai passare la maggior parte della tua vita a innervosirti e a litigare con una leadership dannosa. Inoltre, voglio dire che il negativo da parte del tuo capo può essere facilmente neutralizzato, a meno che, ovviamente, tu non abbia semplicemente l'opportunità di trovare un altro lavoro. Anche se nessuno è immune da casi simili su di esso.
Tutti commettiamo errori. E se all'improvviso è successo durante il tuo processo lavorativo, e il capo che l'ha scoperto ha deciso di deluderti, non prenderla come una catastrofe universale, cioè come la percepisce il capo. Non commetti errori nel tuo lavoro ogni secondo, la maggior parte delle volte svolgi il tuo lavoro correttamente. Correggi l'errore e smetti di pensarci. Se nulla può essere cambiato, allora smetti di pensarci. La vita non si è fermata qui.
Quando il capo ricomincia a insultarti. Pensa a una canzone o a un film preferito e inizia a scorrerlo nella tua testa. Tuttavia, allo stesso tempo, non mostrare al tuo capo cosa stai facendo nella tua testa. Fai finta di ascoltarlo attentamente. La cosa principale qui è concentrarsi su due cose contemporaneamente. Lascia che il tuo capo rilasci la tensione e sii da solo. Tuttavia, non confondere i capricci della gestione ordinaria con critiche costruttive.
Dopo che l'intero flusso di parole di "ringraziamento" si è riversato su di te, vai e fai il calmante. Puoi offrire qualsiasi cosa qui, da un'energica passeggiata nell'aria a un semplice lavaggio.
Come consigliano gli psicologi, il modo migliore per alleviare lo stress è l'esercizio. Dopotutto, lo stress è un'inutile scarica di adrenalina, che viene bruciata dall'attività fisica, ad esempio. Vai in palestra o fai yoga. Se questo non è possibile, fai qualcosa in casa.
In ogni caso, il lavoro non è l'unica cosa nella tua vita. Poter vivere è anche un lavoro.
