Il più delle volte, le persone abbandonano sempre più il pranzo a favore del lavoro. Ma questo approccio è fondamentalmente sbagliato, poiché influisce negativamente non solo sul tratto gastrointestinale, ma anche sulle prestazioni.
A causa del flusso di e-mail e delle attività correnti, potresti semplicemente non trovare il tempo per uscire dall'ufficio e fare uno spuntino adeguato. Sempre più lavoratori fanno uno spuntino direttamente al lavoro, per così dire, senza essere distratti dal processo. Ma questo approccio è estremamente dannoso per la tua produttività.
È importante ricordare che una pausa è principalmente una pausa dal lavoro per il tuo cervello. Anche una breve pausa di dieci minuti può fare miracoli per la tua produttività, permettendoti di concentrarti molto meglio sul compito e di fare di più nello stesso lasso di tempo. Inoltre, è molto importante ricordare la salute. Stare seduti continuamente davanti al monitor ti porterà solo mal di schiena e occhi arrossati e, in futuro, forse, problemi di vista. Tu stesso capisci che questi sintomi non ti aiuteranno in alcun modo a lavorare meglio.
Pensa alle persone appena tornate dalle vacanze. Sono pieni di energia e fanno molto di più delle loro controparti emaciate. Inoltre, anche il loro umore è al loro meglio, il che influisce nel modo migliore anche sul loro lavoro. Pertanto, le persone dopo le vacanze sono un esempio vivente della necessità di riposo per un buon lavoro.
Assicurati di fare delle pause! Prenditi cura della tua salute e delle tue prestazioni.
